1.食材准备 在这个菜谱中，我们使用了一些简单易做的食材，包括： - 鸡胸肉：1块 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 鸡蛋：2个 - 橄榄油：适量 - 盐和胡椒粉：适量 - 面粉：适量 如果你想要增加口感，可以添加一些橄榄油和香草，例如迷迭香、百里香等。
2. 制作步骤 首先，将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。 然后，将鸡蛋打散，加入适量的面粉，搅拌均匀。将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中，搅拌均匀，使每一块鸡肉上都裹上面粉。 最后，将裹好面粉的鸡肉块放入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。
3. 适合人群 这个菜谱适合所有年龄段的人群，尤其是那些想要尝试新口味的人。鸡肉是高蛋白、低脂肪的健康食品，青椒、红椒和洋葱也都是富含维生素和纤维素的蔬菜。鸡蛋也是营养丰富的食品，可以提供蛋白质和营养素。
4. 禁忌 需要注意的是，煎烤鸡肉时需要注意火候，不要过度烤煮，以免鸡肉过度柴硬。另外，如果你对鸡肉过敏或有任何健康问题，建议在开始食用之前咨询医生。
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