1.燕麦粥：燕麦粥富含膳食纤维和碳水化合物，可以为孕妇提供足够的能量，同时也有助于促进消化。
2. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质。孕妇可以早餐时吃一个鸡蛋，补充身体所需的营养。
3. 水果：水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助孕妇维持身体健康。例如，苹果、香蕉和草莓等都是不错的选择。
4. 坚果：坚果也是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。孕妇可以早餐时吃一些坚果，补充身体所需的营养。 孕妇早餐应该多样化，选择各种营养丰富的食物，避免食用过多的糖和脂肪。同时，孕妇也应该保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，以确保身体全面健康。
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