1.将红薯削皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成红薯泥。
2. 将红薯泥倒入大锅中，加入适量的水，用中小火煮沸。
3. 煮沸后，将火调至中小火，继续煮10分钟左右，直到红薯泥变得软烂。
4. 将煮好的红薯泥捞出，倒入碗中，用保鲜膜盖住碗口，焖10分钟左右，让红薯泥更加入味。
5. 将红薯泥倒回锅中，加入适量的水，烧开后转小火，煮5分钟左右，直到红薯泥变得透明。 6. 捞出红薯粉，沥干水分，可以加入调料，如酱油、醋、芝麻酱等，搅拌均匀。 【h2】适合人群 薯粉是一道适合所有人食用的美食，无论是老年人、儿童还是成年人，都可以食用。不过，由于薯粉中含有淀粉，因此建议减肥者和糖尿病患者谨慎食用。 【h2】禁忌
1.红薯粉不能和柿子一起食用，因为柿子中含有大量的单宁酸，会影响红薯粉的口感和营养价值。
2. 红薯粉不能和油腻的食物一起食用，因为红薯粉中含有丰富的淀粉，会使得油腻的食物更加难以消化。
3. 红薯粉不能和辣椒一起食用，因为辣椒和红薯粉中的淀粉会结合，形成不容易消化的物质。 【h2】总结 制作薯粉的详细流程简单易学，是一道适合所有人食用的传统美食。不过，由于它含有淀粉，因此建议减肥者和糖尿病患者谨慎食用。同时，在食用红薯粉时，要避免和辣椒一起食用，以免影响消化。
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