【粤菜做法烤箱面包吐司热量】
1. 【材料】
- 4个鸡蛋
- 2克黄油
- 2克盐
- 400克全麦面粉
- 100克白糖
- 2克干酵母
- 100毫升牛奶
2. 【步骤】
1. 将鸡蛋、盐、黄油和2克盐混合在一起，搅拌均匀。
2. 将全麦面粉、白糖、干酵母和100毫升牛奶混合在一起，加入鸡蛋液，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，至表面呈金黄色。
3. 【适合人群】
- 适合所有人群，尤其是需要控制体重和心血管疾病的人。
- 全麦面粉含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠道蠕动和降低胆固醇。
4. 【禁忌】
- 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
- 高糖、高脂肪和高盐食品应避免过量食用。
5. 【总结】
- 这款烤箱面包吐司是一道健康的主食，富含蛋白质和膳食纤维。
- 烤箱温度和时间可以根据个人喜好和面包的厚度进行调整。
- 孕妇、哺乳期妇女和心血管疾病患者应适量食用，避免过量摄入热量和不健康的成分。
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