大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于大米水饭怎么弄好吃，大米水饭怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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过水饭做法
食材用料：大米１００克、清水适量。
做法：
1、将大米用清水淘洗干净。
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2、将大米倒入电饭锅内桶。
3、放入适量清水。
4、选择煮粥功能，按启动键。
5、30分钟后，米粥已煮好。
6、加入适量凉水，用勺子将米粥搅拌均匀。
7、倒去锅内多余的水。
8、将大米水饭盛入碗内即可。
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大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近６４％的稻米营养和９０％以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。
大米中含碳水化合物７５％左右，蛋白质７％－８％，脂肪１.３％－１.８％，并含有丰富的Ｂ族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率６６.８％－８３.１％，也是谷类蛋白质中较高的一种。
因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。
大米水饭怎么做
大米水饭的做法1.将大米用清水淘洗干净。2.将大米倒入豆浆机内桶。3.放入适量清水。4.选择煮粥功能，按启动键。5.15分钟后，米粥已煮好。6.加入适量凉水，用勺子将米粥搅拌均匀。7.倒去锅内多余的水。8.将大米水饭盛入碗内。9.摆拍。
大米水饭配点啥菜
您好，以下是一些搭配建议：
1.豆腐炒青菜：可以选择豆腐、菠菜、青菜等蔬菜，营养丰富，口感清淡。
2.酱爆茄子：茄子热量低，营养价值高，搭配酱油、蒜等调味品，口感香辣可口。
3.地三鲜：土豆、茄子、青椒等蔬菜搭配，口感清爽、口感鲜美。
4.红烧肉：红烧肉口感香甜，可以增加米饭的风味，但不宜过量。
5.炒鸡蛋：简单易做，口感鲜美，搭配米饭营养丰富。
6.炒菜花：菜花营养丰富，口感清甜，搭配米饭清淡可口。
7.醋溜土豆丝：口感酸甜可口，营养丰富，搭配米饭更加美味。
高粱米水饭做法
食材
好梁米，300克
水，适量
做法
1，高粱米洗净寖泡2小时左右
2，放入电饭煲中
3，添加适量的水
4，按键煮粥开始
5，煮熟了高粱米饭
6，将煮熟的高粱米放入凉开水中投一遍即可
7，盛入碗中。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的大米水饭怎么弄好吃和大米水饭怎么做问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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