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1.1.1 烤鸡翅
1.1.1 材料：鸡翅中 500 克，蜂蜜 2 汤匙，酱油 1 汤匙，料酒 1 汤匙，姜 1 片，蒜 1 瓣，黑胡椒适量，盐适量。
1.1.2 制作流程：
将鸡翅中放入碗中，加入蜂蜜、酱油、料酒、姜蒜、黑胡椒适量，搅拌均匀。
将腌制好的鸡翅中放入烤盘中，用 200 度预热好的烤箱烤 20 分钟。
将鸡翅中取出，放入烤盘中，再放回烤箱中烤 10 分钟，让鸡翅中更加入味。
1.1.3 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢吃鸡翅的人。
1.1.4 禁忌：烤制过程中不要翻动鸡翅，否则容易烤糊。
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2. 红烧肉
1.2.1 材料：五花肉 500 克，葱 2 根，姜 1 块，料酒 2 汤匙，生抽 2 汤匙，老抽 1 汤匙，冰糖适量，八角 2 个，桂皮 1 小段，盐适量。
1.2.2 制作流程：
将五花肉切成 2 厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水。
热锅凉油，加入葱、姜煸炒出香味，加入焯好水的五花肉块煸炒至肉变色。
加入料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮，加入适量的水，烧开后转小火炖煮 40 分钟。
最后收汁，让红烧肉更加入味。
1.2.3 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢吃红烧肉的人。
1.2.4 禁忌：红烧肉属于油脂较多的食品，所以建议适量食用，以免摄入过多的热量。
2. 2.1 酸辣土豆丝
2.2.1 材料：土豆 2 个，青椒 1 个，红椒 1 个，醋 2 汤匙，糖 1 汤匙，盐 适量，生姜 1 片，蒜 1 瓣，干辣椒 2 个，食用油 适量。
2.2.2 制作流程：
将土豆切成细丝，青椒、红椒去籽切成细丝，生姜、蒜切末，干辣椒切段备用。
热锅凉油，加入姜蒜末、干辣椒煸炒出香味，加入土豆丝、青红椒丝、盐、糖、醋，翻炒均匀。
加入适量的水，烧开后转小火煮 5 分钟，让土豆丝更加入味。
最后收汁，让酸辣土豆丝更加入味。
2.2.3 适合人群：适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢吃酸辣土豆丝的人。
2.2.4 禁忌：酸辣土豆丝属于低热量食品，所以建议适量食用，以免摄入过多的热量。
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