东华理工美食

东华理工美食
东华理工美食 【1】 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,无论是学生、老师、还是职场人士,都可以享受美食的同时放松心情。 【2】 禁忌: 需要注意的是,这道菜在制作过程中需要注意卫生,并避免食用过多的油腻食物。如果身体存在消化系统问题,最好先咨询医生的意见。 【3】 详细制作流程: 这道菜的主要原料是鸡肉和豆腐,步骤如下: 材料: - 鸡肉 150 克 - 豆腐 150 克 - 葱姜蒜适量 - 料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖适量 步骤:

1.鸡肉洗净切成小块,加入葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖腌制 15 分钟。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色。
4. 加入豆腐块,继续翻炒 3 分钟。
5. 加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮 10 分钟,直到鸡肉和豆腐熟透。 6. 最后,根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉调味即可。 【4】 总结: 这道菜是一道美味可口的家常菜,不仅营养丰富,而且口感鲜美。在制作过程中需要注意卫生,避免食用过多的油腻食物,同时根据个人口味加入适量的调料,才能达到最佳的味道。

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