很多朋友对于饭紫薯怎么弄好吃呢图片和紫薯米饭有什么好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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紫薯米饭有什么好
紫薯一直比较火热，是因为它有着薯类的营养和美味，还能给大家带来健康的功效。
紫薯的好处有：
1.可以增加免疫力，起到预防疾病的功效。
2.紫薯里面含有维生素B，可以保持皮肤的弹性。
3.紫薯里有膳食纤维，可以缓解便秘，减轻体重。
4.可以有益于辅助治疗糖尿病患者，降低血糖。
5.紫薯里有炒鸡抗氧化成分花青素，可以预防人体的衰老。
所以说紫薯对身体的益处多多，而且吃起来也美味。
紫薯香蕉饭团怎样做更好吃
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用料
米饭
紫薯
海苔
步骤1
紫薯蒸熟后压成泥
步骤2
一碗白米饭、一碗紫薯和米饭拌匀的饭
步骤3
香蕉用海苔包起来，弯的地方不要，不好包就吃掉
步骤4
包起备用
步骤5
一片海苔，米饭铺在半边，对折海苔盖住米饭
步骤6
修整一下边缘
步骤7
用剪刀或者刀切成条
步骤8
紫薯米饭同样操作
步骤9
修整边缘
步骤10
准备完成
步骤11
将米饭铺在保鲜膜上，中间放上包好的香蕉
步骤12
卷起来
步骤13
用刀切块，刀用水冲一下，防止粘米饭
紫薯米的正确吃法
紫薯米吃的时候实际上是和普通大米差不多的，我们煮熟之后就可以吃了，而在制作紫薯米的时候，首先要把紫薯去皮，然后把紫薯切成块状，之后我们再把紫薯放入盆中，清水清洗干净之后，我们在电饭煲中放入米饭，然后再放入水之后开锅，我们把紫薯放入锅中之后，是一定要均匀，之后我们把锅盖盖好，而且一定要密封，容纳后给电饭锅通电，等到米饭煮熟之后，我们把电饭锅从加热状态调到保温状态，这样就紫薯米饭就做好可以吃了
紫薯纤体饭的做法
主料：紫薯、糯米粉
辅料：白砂糖、牛奶、江米酒
做法：
1.准备食材，将紫薯切片儿蒸熟，压碾成泥状；
2.在紫薯泥中加入糯米粉，比例是1:1调配；
3.紫薯泥和糯米粉和均匀后，搓成丸子；
4.锅内加水，烧开，加入米酒，打入鸡蛋，待鸡蛋成型后，加紫薯丸子，锅内沸腾两分钟，即可出锅
文章分享结束，饭紫薯怎么弄好吃呢图片和紫薯米饭有什么好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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