素炒千张怎么弄好吃?素炒千张丝热量

素炒千张怎么弄好吃?素炒千张丝热量

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本文目录

  1. 素炒千张丝热量
  2. 千张豆皮最好吃的7种做法
  3. 木耳千张炒芹菜做法
  4. 炒菜买哪种千张

素炒千张丝热量

100克千张炒肉丝青椒的热量相当于

0.6碗米饭

3.3把通菜

1.4个苹果

消耗133大卡热量需要

跑步

16分钟

跳绳

13分钟

健美操

28分钟

卡路里比例

脂肪

64.6%

蛋白质

22.3%

营养成份表

9.56g脂肪总量

0.03g饱和脂肪酸

-单不饱和脂肪酸

-多不饱和脂肪酸

3.85mg胆固醇

79.27mg钠盐

5.27g碳水化合物总量

0.93g膳食纤维

-糖分

7.44g蛋白质

-维生素A

48%维生素C

12%钙

12%铁

千张豆皮最好吃的7种做法

豆皮营养丰富又不贵,做起来也简单,比如:

1.麻辣豆皮

2.茄汁鸡肉豆皮卷

3.豆皮蔬菜卷

4.凉拌豆皮三丝

5.川味红油豆皮

6.豆腐皮肉卷

7.素炒千张

木耳千张炒芹菜做法

木耳提前泡发切宽条;千张切条一厘米宽八厘米长,盐水焯约二三分钟捞出控水;

芹菜去叶洗净,留菜梗改刀切三四厘米长段;葱花姜丝蒜末适量。

起锅烧油,入葱姜蒜、大红袍火锅料少许爆香,芹菜木耳千张依序下锅,大火翻炒至芹菜断生,入生抽蚝油鸡精调味即可。

炒菜买哪种千张

炒就选厚千张,不易碎。

好千张色米黄味淡,柔软而富有弹性,薄厚均匀,片形整齐,具有豆腐的香味。湖北有名菜“千张肉丝”,即以千张为原料。千张的叫法见于赣、苏南、皖地区。和青椒一起搭配,鲜美下饭,另外素炒千张也很下饭。千张在北方地方被老百姓称之为豆腐皮!

好了,关于素炒千张怎么弄好吃和素炒千张丝热量的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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