细盐做美食

细盐做美食
细盐做美食——打造美味又健康的菜肴 【材料】 - 30克细盐 - 1个鸡蛋 - 200克鸡胸肉 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙柠檬汁 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙洋葱粉 - 1/4茶匙盐 【步骤】

1.鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中。加入橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐和蒜粉,搅拌均匀,腌制15分钟。
2. 鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 烤箱预热至200°C。
4. 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中,放入烤箱中烤10分钟。
5. 取出鸡肉,将鸡蛋液倒在鸡肉上,继续烤10分钟,直到鸡蛋熟透。 6. 取出鸡肉,倒掉鸡蛋液,将盐和洋葱粉混合,撒在鸡肉上即可。 【适合人群】 - 适合任何人食用,尤其适合素食者和减肥者。 - 细盐有助于控制食欲,可以帮助人们减少摄入的热量。 - 细盐还能帮助鸡肉变得更加鲜嫩,口感更好。 【禁忌】 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。 - 高胆固醇和高血压患者应谨慎食用。 - 如果你对细盐过敏,应避免食用。 【总结】 通过使用细盐制作这道菜肴,不仅能够享受到美味,还能够保持健康。细盐还有助于控制食欲,帮助人们减少摄入的热量,对减肥和保持健康非常有帮助。这道菜既美味又健康,非常适合大家食用。

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