![推荐一下林海的美食](/pic/推荐一下林海的美食.jpg)
1.将鱼柳切成厚度大约0.5厘米的片,用盐和黑胡椒腌制10分钟左右;
2. 把腌制好的鱼柳放入热锅中,用中火煎至两面金黄色;
3. 把柠檬切成薄片,放在煎好的鱼柳上,撒上切碎的大蒜;
4. 淋上适量的橄榄油,翻炒均匀即可。 【3】适合人群 这道菜适合各个年龄段的人群食用,特别是喜欢健康饮食的人。柠檬含有丰富的维生素C和钙质,可以帮助身体吸收营养,增强抵抗力,还具有清热解毒的功效,有助于消除身体的疲劳和不适感。 【4】禁忌 虽然这道菜营养丰富,但是由于柠檬具有刺激性,因此孕妇、小孩和老年人等敏感人群应该避免食用。此外,鱼柳中含有脂肪和胆固醇,因此高胆固醇和高脂肪人群也应该适量食用。
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