大家好，如果您还对狍子甘蓝怎么弄好吃窍门不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享狍子甘蓝怎么弄好吃窍门的知识，包括抱子甘蓝的最佳吃法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
抱子甘蓝的最佳吃法
步骤/方式1
用料
抱子甘蓝15个
橄榄油15克
盐4克
黑胡椒碎3克
孢子甘蓝去老皮洗净。
步骤/方式2
对半切开，大的就切四瓣。
步骤/方式3
锅中烧开水，放入一勺盐，再将抱子甘蓝焯水，捞出立即放入冷水中浸泡一会儿，捞出沥干水份备用。
步骤/方式4
锅中倒入适量橄榄油，小火慢慢煎，煎至表皮金黄色即可。撒上黑胡椒和盐调味。
步骤/方式5
成品图
抱子甘蓝泡菜的腌制方法
用料
孢子甘蓝20个
盐少许
黑胡椒少许
剁椒酱按个人口味添加
芥花籽油少许
蒜片两瓣
步骤1
抱子甘蓝稍微浸泡洗好，切两半
步骤2
切好后撒盐和黑胡椒蒜瓣少许腌制十分钟
步骤3
热锅，冷油，下菜，翻炒过后加入剁椒酱继续翻炒。
步骤4
减肥人士吃应该少油少盐，加水稍微闷一下。就可以出锅啦。
抱子甘蓝怎么吃
主料：抱子甘蓝约400克。
调料：黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙，菜油2大匙，支装喷油适量。
做法如下:
一、将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；
二、置一大碗，放黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙；
三、加菜油2大匙，搅拌均匀；
四、倒入抱子甘蓝，翻拌均匀；
五、在空气炸锅底喷一层菜油；
六、倒入抱子甘蓝，晃动几下烤盘，让材料平铺不堆叠；
七、空气炸锅设置320°F，10分钟，时间到抽出烤盘，晃动几下，再烤约5分钟左右即可。
炒抱子甘蓝正宗做法
主料：抱子甘蓝约400克。
调料：黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙，菜油2大匙，支装喷油适量。
做法如下:
一、将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；
二、置一大碗，放黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙；
三、加菜油2大匙，搅拌均匀；
四、倒入抱子甘蓝，翻拌均匀；
五、在空气炸锅底喷一层菜油；
六、倒入抱子甘蓝，晃动几下烤盘，让材料平铺不堆叠；
七、空气炸锅设置320°F，10分钟，时间到抽出烤盘，晃动几下，再烤约5分钟左右即可。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的狍子甘蓝怎么弄好吃窍门和抱子甘蓝的最佳吃法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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