1.主食材：鸡胸肉
2. 配料：青椒、红椒、洋葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、白糖、淀粉、鸡蛋
3. 制作步骤：
(1)将鸡胸肉洗净切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟备用。
(2)将青椒、红椒、洋葱切成块状备用。
(3)热锅冷油，加入葱姜蒜爆香，加入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。
(4)加入青椒、红椒、洋葱翻炒，加入盐、胡椒粉、白糖、生抽调味，继续翻炒至汤汁浓稠即可。 二、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食、健康、减肥的人群。鸡胸肉是一种低脂、高蛋白、低热量的食品，富含肌氨酸和蛋氨酸，可以提高身体免疫力，增强体力，有助于维持身体健康。
三、禁忌
1.鸡胸肉是冷食，如果在夏季或冬季食用，可能会感到胃部不适。
2. 腌制时间不够或调味不足可能会导致口感不佳，影响食欲。
3. 孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有消化系统疾病的人应在医生指导下食用。
四、总结 这道菜味道鲜美，口感丰富，营养丰富，适合所有人群食用。但需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有消化系统疾病的人应在医生指导下食用。同时，如果胃部不适，应先咨询医生再决定是否食用。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/N1WHp8wgqoMk.html