配方及做法流程
配方:
- 红菜苔
- 食用油
- 盐
- 鸡精(可选)
做法流程:
1. 将红菜苔洗净,切成长条状备用。
2. 在热锅中倒入适量的食用油,放入红菜苔煸炒至表面微黄。
3. 加入适量的盐和鸡精调味,继续翻炒几下。
4. 完成后盛入盘中,撒上葱花即可。
适用人群:
1. 无病症人群
2. 孕妇、哺乳期妇女、老年人等慢性病患者
3. 因过敏引起的人群
注意事项:
1. 炒红菜苔时,要有耐心,不要炒糊了。
2. 炒红菜苔的食用油要适量,以免过于油腻。
3. 鸡精是一种调味料,可以增加红菜苔的口感和营养,但不宜过量,以免影响健康。
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