1.极客美食菜谱：番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋 3个 - 番茄 1个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖适量 - 生抽适量 - 食用油适量 制作步骤：
1.鸡蛋打入碗中打散备用。番茄洗净切成小块备用。葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜煸炒出香味。
3. 加入番茄块翻炒，炒至番茄出汁。
4. 把打散的鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速搅拌均匀。
5. 加入盐、糖、生抽调味，继续翻炒几下。 6. 装盘即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的家庭。 禁忌：番茄不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 极客美食菜谱：红烧肉 材料： - 五花肉 500克 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、老抽、冰糖适量 - 食用油适量 - 清水适量 制作步骤：
1.五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血沫。葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜煸炒出香味。
3. 加入焯水后的五花肉块，煸炒至表面微黄。
4. 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。
5. 加入适量的清水，淹没五花肉块。 6. 大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉熟软入味即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是喜欢红烧肉的爱好者。 禁忌：红烧肉不宜多吃，以免导致消化不良。
3. 极客美食菜谱：烤鸡翅 材料： - 鸡翅中 8个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、黑胡椒适量 - 食用油适量 制作步骤：
1.鸡翅中清洗干净，用刀在鸡翅上划几刀，便于入味。葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油，油热后加入葱姜蒜煸炒出香味。
3. 加入鸡翅中，煸炒至表面微黄。
4. 加入适量的盐、糖、黑胡椒，翻炒均匀。
5. 把鸡翅中放入烤盘中，放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟左右，直到鸡翅熟透即可。 适合人群：这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的爱好者。 禁忌：烤制过程中不宜超过200°C的温度，以免鸡翅烤糊。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/VSInPbeg7FFP.html