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怀孕吃鱼怎么做有营养
在怀孕期间可以用鱼肉煲汤来食疗会比较好，这个容易吸收的，建议应该根据身体的情况，多吃一些深海鱼肉等对胎儿的发育帮助是比较大的，注意算一下预产期的时间，看一下胎儿的大小，同时建议做到营养均衡，观察是否也有尿频等不适的情况。
孕妇适合吃什么鱼
孕妇适合吃什么鱼
孕妇适合吃的鱼有很多，常见的淡水鱼，如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等，深海鱼如鳗鱼等都是比较好的选择。
鱼类含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、DHA、矿物质、不饱和脂肪酸等，而且容易消化，孕妇吃鱼可以很好地补充各种营养，对胎儿的生长发育有益。
一些淡水鱼，比如鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等可以经常吃，深海鱼比如鳗鱼等也是很好的选择。在怀孕期间吃鱼好处比较多，但是要注意鱼要清理干净，不要吃有水污染的鱼类，重金属含量高的鱼类也要避免吃。
建议孕妇除了吃鱼，还要吃其他食物，如肉类、蛋类、蔬菜等。做到营养均衡，保证多种营养素的摄入，有助于宝宝的发育。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院妇产科副主任医师杨磊审核
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怀孕期间吃鱼好吗孕妇适合吃哪些鱼，哪些鱼不能吃
怀孕了，准妈妈不仅要吃鱼，还应该多吃鱼
（每周至少吃2~3次鱼）。这是因为鱼类食物富含多种营养物质，可帮助胎宝宝更好得发育。
除了以上这几种，准妈妈还可以吃鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等等鱼类食物。
需要注意的是：罐装的、熏制的、含汞量比较高的鱼准妈妈要少吃甚至不吃，因为这些食物有可能会影响胎儿发育。
总之，怀孕了是可以吃鱼的，准妈妈要记得均衡饮食哦。
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孕妇喝的鱼汤怎么煮
前两年，我老婆刚生的孩子，这鱼汤我还做过的呢！
那我就简单说一下我的经验。
首先原料：鲫鱼一条500克左右，大蒜，葱，香菜，黄酒。
首先姜，我为什么没放，因为姜是大热的，又是产妇喝的，放了姜，会加重宝宝的温疹，黄酒放了，有人担心酒精，这个放心，酒精在高温下特别容易蒸发掉。不用太担心，其他调料，能不放的，尽量别放。
锅加热，放少量油，小火慢煎将鱼两边煎至金黄，放入少量黄酒，蒜，开大火，加热水，直至沸腾，变小火慢炖5分钟。为什么加热水而不放常温水？因为鱼刚煎好，鱼肉温度很好，放冷水，鱼肉容易变老，所以放开水，鱼肉很嫩。
慢炖5分钟后，放入切碎的香菜，香香鲫鱼奶鱼汤就好了。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怀孕期间吃鱼怎么弄好吃和怀孕吃鱼怎么做有营养问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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