子洁美食工

子洁美食工
【子洁美食工】详细菜谱

一、食材及制作流程

1.主材料:猪肉

(五花肉)150克,鸡蛋2个,生姜适量,大葱适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,盐适量,胡椒粉适量,清水适量。
2. 副材料:青蒜适量,红椒适量,洋葱适量,食用油适量,淀粉适量,清水适量。
3. 制作步骤:

(1)将五花肉洗净,切成小块,加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉腌制20分钟。

(2)将鸡蛋打散备用。

(3)将腌制好的五花肉块裹上淀粉,放入热油锅中煎至两面金黄,取出备用。

(4)将洋葱、青红椒洗净切块。

(5)将姜切成丝。

(6)将青蒜切段。

(7)在锅中留少量油,加入姜蒜爆香。

(8)加入洋葱、青红椒翻炒。

(9)加入煎好的五花肉块和青蒜,继续翻炒。

(10)加入适量的清水,煮至汤汁浓稠。

(11)加入白糖,翻炒均匀。

(12)最后出锅装盘即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用,尤其适合老年人、孕妇、儿童以及患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群食用。

三、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、胃寒等人群不宜多吃。
2. 食用猪肉时应注意烹调方法,如煮、蒸、烤等,以避免油腻。

四、注意事项

1.制作过程中应注意卫生,确保食材新鲜。
2. 煎五花肉时应注意火候,避免过于焦糊。
3. 汤汁浓稠度应根据个人喜好调整。

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