便宜又好吃的补品,让你营养均衡,身体健康!
1. 鸡肉是蛋白质的宝库,营养丰富,肉质鲜嫩,煮出来的汤味道鲜美,是补身的好选择。
2. 牛肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类,富含肌氨酸和多种维生素,是增强肌肉和提高免疫力的好食材。
3. 鱼类富含ω-3脂肪酸和维生素D,对心脏和神经系统有益,同时降低了患心血管疾病和抑郁症的风险。
4. 蘑菇是一种营养丰富、味道鲜美的食材,富含维生素B、矿物质和膳食纤维,有助于提高免疫力和预防慢性疾病。
在饮食中,选择这些便宜又好吃的补品,可以让你摄入足够的营养,增强身体免疫力,保持身体健康。
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