湘潭河东美食精选

湘潭河东美食精选
湘潭河东美食精选 【h21】青椒炒肉丝 青椒炒肉丝是一道色香味俱佳的传统湖南菜。这道菜以瘦肉丝为主料,配以青椒、红椒等蔬菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富。以下是青椒炒肉丝的详细制作流程: 【h22】食材: - 瘦猪肉丝 200克 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 姜 适量 - 蒜 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡精 适量 - 淀粉 适量 - 食用油 适量 【h23】制作过程:

1.将瘦猪肉丝用料酒、生抽、盐、淀粉拌匀腌制10分钟左右;
2. 青椒、红椒去籽洗净,切成丝备用;
3. 姜、蒜切末备用;
4. 热锅凉油,将腌制好的瘦猪肉丝煸炒至变色;
5. 加入姜末、蒜末煸炒出香味; 6. 加入青椒丝、红椒丝翻炒几下; 7. 加入适量的盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀; 8. 最后撒上葱花点缀即可。 【h24】适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童、孕妇等身体较弱的人群。青椒富含维生素C和纤维素,可以提高身体免疫力;瘦猪肉富含蛋白质,可以提高身体代谢能力。 【h25】禁忌: 由于青椒和瘦猪肉都是肉类,所以在烹制过程中需要注意火候和时间,不要过熟或过生。如果肉丝腌制时间不够,口感会柴硬;如果炒得时间过长,肉质会过于老化。 【h26】注意事项:

1.瘦猪肉丝腌制时,可以加入适量的淀粉,可以使肉丝更加嫩滑;
2. 炒青椒和红椒时,要用大火快速翻炒,以免炒糊;
3. 在调味时,可以适量加入少许生抽和糖,增加菜肴的鲜味。

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