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老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于健身面条怎么弄好吃和减脂面条做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享健身面条怎么弄好吃以及减脂面条做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
减脂健身拌面怎么做
普通的荞麦面也可以成为高大上的减脂餐，好吃不胖，酸辣过瘾，还有酸甜口味的等你来试，喜欢的朋友点个赞呀！
小贴士：减脂期荞麦面建议60克就可以了，搭配上优质蛋白蔬菜，就是特别棒的减脂餐。
一、椒麻鸡丝凉面
椒麻汁：小米椒、葱花、蒜末1勺、白芝麻1勺、生抽1勺、蚝油1勺、花椒粉半勺、糖半勺、凉白开1勺。
食材：荞麦面60克、鸡胸肉80克、黄瓜50克、胡萝卜50克、鸡蛋1个。
做法：
1.鸡胸肉冷水下锅煮熟，然后手撕成丝。
2.黄瓜胡萝卜切成丝焯水。
3.鸡蛋煎好后切成条状。
4.荞麦面煮熟后捞出，放入冷水里浸一会儿，面口感更好。
5.把所有食材装在碗里，淋上椒麻汁即可。
二、泰式酸辣凉面
酸辣汁：柠檬半个、小米辣1个、葱花、香菜、糖1勺、鱼露1勺
（没有可以不加）、生抽2勺、陈醋2勺、鸡精少许。
食材：荞麦面60克、虾仁100克、黄瓜50克、胡萝卜50克。
做法：
1.鲜虾煮熟剥虾仁。
2.黄瓜胡萝卜切成丝焯水。
3.荞麦面煮熟后捞出，放入冷水里浸一会儿，面口感更好。
4.把所有食材装盘倒入泰式酸辣汁搅拌均匀即可。
三、五彩酸辣凉面
酸辣汁：小米辣、葱花、蒜末1勺、白芝麻1勺、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒粉1勺、花椒粉半勺、糖半勺、凉白开1勺。
食材：荞麦面60克、豆干丝30克、黄瓜50克、胡萝卜50克、鸡蛋一个。
做法：
1.黄瓜胡萝卜切成丝焯水。
2.鸡蛋煎好后切成条状。
3.荞麦面煮熟后捞出，放入冷水里浸一会儿，面口感更好。
4.把所有食材装碗淋上酸辣汁搅拌均匀即可。
四、韩式凉拌面
韩式汁：生抽2勺、醋2勺、糖1勺、韩式辣酱1勺、蒜末1勺、香油几滴。
食材：荞麦面60克、蟹柳2根、黄瓜50克、胡萝卜50克、泡菜80克。
做法：
1.蟹柳撕成条状
2.黄瓜胡萝卜切成丝焯水。
3.荞麦面煮熟后捞出，放入冷水里浸一会儿，面口感更好。
4.把所有食材装碗淋上韩式汁搅拌均匀即可。
减脂面条做法
想要尽快减掉多余的脂肪？不妨试试低热量的减脂面条。将低卡路里的面条搭配上多汁的蔬菜，让你不仅可以享受到美味，还能减脂健身，做法简单易学。
先将洋葱切丝、胡萝卜切丝丝、蒜头切碎备用，锅中加入适量油热后放入蒜末，再放入洋葱和胡萝卜煸炒。将面条煮熟后加入锅中转炒即可。
健身后可以吃面条吗
答健身后稍作休息
(30分钟左右)以后是过以吃面条的。健身以后要稍作休息，不宜立即喝冷饮和暴食，吃面条和吃饭以及其食物，补充能量是可以的。
力量训练后可以吃拉面么
健身之后也是可以吃面条的，由于面条主要的成分是碳水，所以健身以后稍微休息35到40分钟以后开始吃面条，这样子可以补充体力，也可以补充体能，让自己更健康
OK，关于健身面条怎么弄好吃和减脂面条做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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