(一)印象美食风美食街 1.1 主题词:美食街 1.2 制作流程: 材料: - 500克猪肉 - 200克豆腐 - 100克青菜 - 50克姜 - 20克蒜 - 20克干辣椒 - 50克食用油 - 50克盐 - 50克糖 - 20克生抽 - 10克料酒 - 10克鸡精 - 50克葱花 步骤:
1.将猪肉切成小块,用盐、糖、生抽、料酒、鸡精腌制20分钟。
2. 将豆腐切成小块,青菜洗净切段,姜、蒜切末,干辣椒切段备用。
3. 热锅凉油,将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色。
4. 加入姜末、蒜末、干辣椒煸炒出香味,继续加入生抽、料酒、鸡精翻炒。
5. 加入豆腐块翻炒均匀,再加入适量的水,水量刚好没过食材。 6. 大火烧开后转小火炖煮10分钟,让豆腐充分吸收汁水。 7. 加入青菜段,继续炖煮5分钟,让青菜充分吸收汤汁。 8. 最后,加入适量的盐和糖调味,再翻炒几分钟即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,特别是喜欢美食、喜欢健康的人。猪肉富含蛋白质,豆腐则富含钙和蛋白质,青菜富含维生素和纤维素,姜、蒜、干辣椒则能提供一定的辣味和香味。 禁忌: 这道菜虽然美味,但并不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和心血管疾病患者等特殊人群,应谨慎食用或避免食用。另外,辣椒和姜的数量应该适量,以免过于刺激口腔和胃肠道。
(二)印象美食风美食街 2.1 主题词:美食街 2.2 制作流程: 材料: - 500克猪肉 - 200克豆腐 - 100克青菜 - 50克姜 - 20克蒜 - 20克干辣椒 - 50克食用油 - 50克盐 - 50克糖 - 20克生抽 - 10克料酒 - 10克鸡精 - 50克葱花 步骤:
1.将猪肉切成小块,用盐、糖、生抽、料酒、鸡精腌制20分钟。
2. 将豆腐切成小块,青菜洗净切段,姜、蒜切末,干辣椒切段备用。
3. 热锅凉油,将腌制好的猪肉块放入锅中煸炒至变色。
4. 加入姜末、蒜末、干辣椒煸炒出香味,继续加入生抽、料酒、鸡精翻炒。
5. 加入豆腐块翻炒均匀,再加入适量的水,水量刚好没过食材。 6. 大火烧开后转小火炖煮10分钟,让豆腐充分吸收汁水。 7. 加入青菜段,继续炖煮5分钟,让青菜充分吸收汤汁。 8. 最后,加入适量的盐和糖调味,再翻炒几分钟即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,特别是喜欢美食、喜欢健康的人。猪肉富含蛋白质,豆腐则富含钙和蛋白质,青菜富含维生素和纤维素,姜、蒜、干辣椒则能提供一定的辣味和香味。 禁忌: 这道菜虽然美味,但并不是所有人都适合食用。对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和心血管疾病患者等特殊人群,应谨慎食用或避免食用。另外,辣椒和姜的数量应该适量,以免过于刺激口腔和胃肠道。
声明:本文内容来自互联网不代表本站观点,转载请注明出处:https://www.66688821.com/kMSTFSUjth4k.html