1.准备食材：将新鲜的海鲜洗净，切成适当的大小，备用。
2. 烹饪食材：将海鲜放入热锅中，加入适量的油，煸炒至熟。
3. 加入调料：加入适量的盐、胡椒粉、酱油、醋等调料，翻炒均匀。
4. 装盘：将炒好的海鲜倒入盘中，加入适量的葱花、香菜等配菜，即可装盘。
三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童、孕妇等。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进生长发育。
四、禁忌
1.海鲜过敏的人不要食用。
2. 患有海鲜过敏等疾病的人不要食用。
3. 孕妇和哺乳期的妇女不要食用。
4. 消化系统疾病患者不要食用。 五、总结 “海鲜大拼盘”是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。它以新鲜的海鲜为主要原料，加入适量的调料，烹饪而成。它适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童、孕妇等，但孕妇和哺乳期的妇女不要食用。如果您有海鲜过敏等疾病，或消化系统疾病，不要食用。
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