1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净,在鱼身两面均匀撒上适量盐,加入适量的料酒,腌制 10 分钟左右;
2. 将腌制好的小黄鱼放入鸡蛋液中均匀打滚,让每一块鱼都沾满蛋液;
3. 将沾满蛋液的小黄鱼取出,放入面粉中打滚,让每一块鱼都裹上一层面粉;
4. 热锅加入适量的食用油,烧至六成热,将裹好面粉的小黄鱼放入锅中炸至金黄色;
5. 炸好的小黄鱼捞出沥油备用; 6. 将葱姜蒜切成末,放入锅中煸炒出香味; 7. 将炸好的小黄鱼放入锅中,加入适量的盐、鸡精,翻炒均匀即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、小孩和患有心脑血管疾病的人。不过,由于小黄鱼富含蛋白质和胆固醇,因此患有高脂肪疾病的人应适量食用。 禁忌:
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应谨慎食用;
2. 炸小黄鱼时,应注意火候,避免过度炸制,导致小黄鱼口感变差;
3. 食用时应注意卫生,避免食用过期或不新鲜的小黄鱼。 北海好评美食推荐:香酥小黄鱼,一道酥脆可口的传统美食,让您在北海享受美食的同时,也享受健康与美味。
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