1.猪肝切成厚度约为0.5厘米的片,放入清水中浸泡30分钟,去除血水和异味。
2. 将猪肝捞出,放入碗中,加入适量的盐、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制15分钟。
3. 锅中加入少量油,烧热后放入腌制好的猪肝,煎至两面金黄。
4. 取出锅中的猪肝,加入适量的水,烧开后放入葱姜蒜末、花椒、八角等调味料,煮至汤汁浓稠。
5. 最后加入葱花和香菜,即可起锅食用。 二、适合人群
1.猪肝适合人群广泛,尤其适合高血压、高血脂、贫血等疾病患者食用。
2. 猪肝含有丰富的营养物质,如维生素B12、铁、锌等,能够促进身体健康,增强免疫力。
三、禁忌
1.猪肝忌与柿子同时食用,柿子中含有大量的单宁酸,会影响猪肝中营养物质的吸收。
2. 猪肝忌与碱性食物同时食用,如醋、柠檬等,会导致猪肝颜色变深,口感变差。
四、总结 猪肝是一道营养丰富、口感鲜美的美食,制作起来也比较简单。通过腌制、煎炒等方式制作,可以制作出口感爽口、营养丰富的猪肝美食。但需要注意的是,猪肝忌与柿子、碱性食物同时食用,同时猪肝也需要在清水中浸泡,去除血水和异味。
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