顺德美食容桂

顺德美食容桂
顺德美食容桂 【1】适合人群 这道菜适合所有人群,尤其是老年人、小孩和素食者。它是一道健康美食,富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。 【2】禁忌 在制作这道菜时,需要注意的是不要添加过多的盐和糖,否则会破坏这道菜的口感和营养价值。此外,如果身体有炎症或过敏症状,应避免食用这道菜。 【3】详细制作流程 材料: - 鸡胸肉 250 克 - 干木耳 50 克 - 青椒 1 个 - 红椒 1 个 - 葱姜蒜适量 - 食用油 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡精 适量 - 水淀粉 适量 步骤:

1.鸡胸肉洗净切成小块,加入料酒、生抽、盐、鸡精腌制 15 分钟。
2. 干木耳用温水泡发,青椒、红椒去籽切成小块。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香,加入腌制好的鸡肉块煸炒至变色。
5. 加入泡发好的木耳、青椒、红椒翻炒 1 分钟。 6. 加入适量的盐、糖、鸡精调味,再加入适量的生抽和水淀粉勾芡。 7. 最后撒上葱花翻炒均匀即可。 【4】温馨提示 在制作这道菜时,需要注意火候和时间,避免过度烹饪导致营养成分流失。同时,在食用时也要注意卫生,避免污染。如果对鸡肉过敏,应避免食用这道菜。

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