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湘菜做法烤箱小零食低卡
序号
1. 食材准备
2. 湘菜做法
3. 烤箱预热
4. 制作步骤
5. 适用人群
1. 食材准备
准备低卡小零食所需的食材,包括湘菜常用的辣椒、花椒、油、盐、糖等。
2. 湘菜做法
使用湘菜常用的烹饪方法,如炒、炸、煮等,将食材加工成适合小零食的口感。
3. 烤箱预热
将烤箱预热到适当的温度,一般是180-200度。
4. 制作步骤
1将辣椒、花椒、油、盐、糖等混合在一起,搅拌均匀;
2将食材切成小块,放入混合好的调料中;
3将调料放入烤盘中,用手将食材压实;
4将烤盘放入烤箱中,烤制20-30分钟,或者直到小零食变硬和熟透。
5. 适用人群
适合所有人群,尤其适合想要控制卡路里摄入的人群。
注意事项:
1在制作小零食的过程中需要注意卫生,确保食材新鲜;
2烤制的时间和温度需要根据食材的大小和烤箱的性能进行调整;
3在食用小零食时需要注意适量,避免过度食用。
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