粤菜芋艿蒸排骨的做法

粤菜芋艿蒸排骨的做法

粤菜芋艿蒸排骨的做法如下:
材料:
- 芋艿 200 克
- 排骨 500 克
- 姜片 3 片
- 葱段 2 段
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 盐 适量
- 糖 适量
- 空气炸锅 1 套
步骤:

1. 芋艿用清水浸泡 20 分钟,去掉芋艿的皮,切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。
2. 排骨放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。
3. 将排骨放入碗中,加入姜片、葱段、料酒、生抽、盐和糖,腌制 30 分钟。
4. 将腌制好的排骨放入空气炸锅中炸 8 分钟左右,直到表面变得金黄色。
5. 将芋艿放入蒸篮中,将排骨放在蒸篮的底部,再加入适量的水,放入蒸锅中蒸 40 分钟。
6. 蒸好后,取出蒸篮,将排骨倒回锅中,加入一些葱花,再蒸 5 分钟左右即可。
粤菜芋艿蒸排骨是一道口感鲜美、营养丰富的菜肴。芋艿富含膳食纤维和微量元素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。排骨则富含蛋白质和氨基酸,有助于增强体力,促进健康成长。通过空气炸锅的炸制,排骨表面变得金黄色,口感更加酥脆。通过蒸制,芋艿的软糯口感和排骨的鲜嫩口感相得益彰,使得这道菜的口感更加丰富。

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