粤菜蓝莓山药粥的做法如下:
步骤一:准备食材
1. 山药 100 克
2. 蓝莓 适量
3. 大米 100 克
4. 瘦肉末 100 克
5. 姜片 适量
6. 葱花 适量
7. 盐 适量
8. 生抽 适量
9. 料酒 适量
步骤二:清洗食材
1. 山药去皮,切成小块,放入清水中泡一会儿,去除表面的淀粉。
2. 蓝莓用清水冲洗干净。
3. 大米淘洗干净。
步骤三:煮粥
1. 将大米和山药放入煮锅中,加入适量的水,大火煮开。
2. 转小火,继续煮 30 分钟,直到粥变得浓稠。
3. 加入瘦肉末,姜片和葱花,煮 5 分钟。
4. 加入适量的盐、生抽和料酒,继续煮 10 分钟。
5. 最后,加入蓝莓,再煮 5 分钟即可。
步骤四:装盘
将粥盛出,撒上一些葱花和香菜即可。
粤菜蓝莓山药粥是一道营养丰富、美味可口的粤菜。山药富含淀粉和蛋白质,可以帮助身体增强饱腹感;蓝莓则富含维生素C、花青素和抗氧化剂,对身体有益。瘦肉末和姜片可以增强口感,葱花则可以增加香气。在粥中加入瘦肉末和姜片,不仅可以增强口感,还可以增加营养。加入适量的盐、生抽和料酒,可以调味,增强口感。最后,加入蓝莓,可以增加粥的颜色,使味道更加丰富。
粤菜蓝莓山药粥的做法简单易学,营养丰富,是一道不错的粤菜菜谱。
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