其实玉米荞麦粉怎么弄好吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解红豆玉米糁的做法，因此呢，今天小编就来为大家分享玉米荞麦粉怎么弄好吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 红豆玉米糁的做法
2. 玉米面条跟荞麦面条哪个热量高
3. 荞麦面粉与黑麦面是一样的吗它们有什么区别
4. 玉米饼的做法，玉米饼怎样做好吃

红豆玉米糁的做法

做法如下：

材料：

-红豆100克

-玉米糁100克

-冰糖适量

-清水适量

步骤：

1.将红豆浸泡2-3小时，沥干水分备用。

2.将红豆放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火慢炖，炖至红豆烂熟，加入适量冰糖拌匀。

3.玉米糁加入适量清水搅拌均匀，倒入另一个锅中，加入适量冰糖，慢慢加热，不停搅拌，煮至浓稠。

4.将煮好的红豆倒入玉米糁中，搅拌均匀即可。

红豆玉米糁口感糯软，有淡淡的甜味，既可当早餐也可当甜点食用。

玉米面条跟荞麦面条哪个热量高

荞麦面热量更低，荞麦面更适合吃。因为荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，较好品质的荞麦粉约含有5克食品纤维。

食品纤维有防止脂肪和糖类吸取的作用，而又它在腹中停留也比较长，可抑制空腹感

荞麦面粉与黑麦面是一样的吗它们有什么区别

胡扯，我是农村的，家里种荞麦。

荞麦面是荞麦仔磨出来的面粉。

黑麦面其实不是面，那啥小麦的皮。营养倒挺好，口感不好。预防口腔溃疡特好。

荞麦做凉粉，搅团。

黑麦面蒸馒头，现在没人做，做饲料用的。

玉米饼的做法，玉米饼怎样做好吃

1

鸡蛋番茄饼

鸡蛋两个，番茄一个，葱花，可放香菜，蒜，胡椒，孜然，青椒【其他减肥或者你想添加的菜】少量或者不放全麦粉，调和。平底锅少油小火，慢煎至可以翻转煎。我炒了土豆丝或者黄瓜，加生菜包起来吃！！！我吃了一整朵生菜。哎，谁让生菜它热量只四五十卡呢？满足了披萨的感觉

2

玉米饼

燕麦，玉米粉【亲测买的生的玉米粉需要煮熟，粘稠那种，别放太多水煮熟，买的即食冲兑的就不用了，不然有生粉味道！我用绿豆粉煎出来都是生豆子味道，喜欢吃甜就放蜂蜜吧，毕竟减肥还是少吃糖】自己做的酸奶，水调和，平底锅，可少量油，小火煎，做好就吃，放了会软。

3

土豆饼

土豆蒸熟捻成泥，鸡蛋，全麦粉或者我用的荞麦粉，鸡蛋，胡椒，盐，葱，蒜，水调和，平底锅少油，小火煎至金黄

4

鸡胸肉没有放燕麦和鸡蛋液的

最好新鲜鸡胸肉，顺着纹理开刀，切断，盐，胡椒，蒜，可少量蜂蜜【我没用，因为不能吃蜂蜜而且含糖……但是用了味道肯定好些，颜色也不错】腌制十分钟或者有时间可以更久。裹上鸡蛋液裹上燕麦【我用的燕麦是纯的农家燕麦，没有捻碎和其他添加的】平底锅少油满煎

5

自己做酸奶，没有糖。早餐或者下午喝，放入熟了的猕猴桃捣碎，很不错，甜了。或者加入煮过的几分钟的燕麦片，有嚼劲

6

我网购的一家肌霸的全麦面包，一个大概只有105卡？因为它一个85克，100是125卡，不是广告哈。还不错，我干吃也能吃下去，毕竟老面馒头，白面锅魁都能吃下去的我……可能我因为运动量或者胃口什么的比较好，饱腹感一般，我能吃两个一次，最近控制都吃一个。很多人觉得就是死面疙瘩，我切片用炒锅没油小火煎至两面微焦，明显不是软的，变干了！非常香！！！就是脆的！！！满足了我的饼干口感或者馒头片口感【我以前特别喜买tb馍片，很香，一箱一箱买，但是现在不能吃了】

我来添答案了

噔噔噔

玉米锅贴毕竟甚是馋人民食堂锅贴，但是每次都等很久啊

玉米面我用开水和面加入牛奶粘稠蜂蜜要口感好可以多放甜餐巾纸平底锅刷油小火慢煎盖好锅盖等

杂粮粥也不错用的黑米糙米三色藜麦紫薯配的泡生姜【我的最爱好吗，爽脆清列】其实应该少吃泡菜，因为腌制的，盐很多，健身建议少吃，不过我吃粥就吃几个泡菜就行啦

午餐-洋葱鸡胸紫薯

经过我的实验，推荐一个较强饱腹感的餐【因为我胃口挺好的，真的。】

洋葱蛋炒杂粮饭

这里的饭是

杂粮饭

糙米，黑米，三色藜麦，小米，可以加一点红豆或者燕麦片。

米饭【碳水】130克，热量大概155千卡鸡蛋55克【蛋白质】热量大概75洋葱小半个120克左右热量大概47

依旧是不粘锅，少量油炒鸡蛋下洋葱加入饭，葱花。饱腹感比单独吃米饭炒洋葱好的多！！！这个优点就是不粘锅油少不会糊锅，杂粮米也不会黏锅炒焦！再炒一个素菜，比如生菜，番茄，黄瓜，包菜什么的。

我这里加了大概生鸡胸肉80克。一顿午餐热量也才400千卡左右

凉拌鸡丝

开胃低脂低卡，鸡胸肉加料酒生姜花椒八角煮熟，捞出放入冰水镇凉，撕开，黄瓜切片，加辣椒油少许，花椒面【花椒油】葱，大蒜，香菜，盐鸡精少许拌匀【其实加一点糖提味才好吃，我不喜欢醋，喜欢可以的话加上白糖少许和醋可以做地道的川式凉拌】

周末有时间的话打算做一个欺骗餐全麦紫薯,红豆饼～

嗯……突然想放自己做的酸辣粉照片，因为朋友到家蹭饭都最爱这个，但是不是健身餐……

____________我是吃货分割__________

运动量更大了……最近又去业余爱好学芭蕾了，因为有人说我壮！缝了他们的嘴！

所以更加渴望碳水，遂想吃小时候妈妈炸的茄盒……但是那是罪恶！

我就用买的黑麦粉+茄子去皮切丝+黄瓜+多量葱花+两个鸡蛋+辣椒面【放多了好辣】+食盐鸡精十三香=大半盆料=茄饼=分享=满足，自我安慰=蔬菜+碳水化合物+蛋白质……

﹉﹉﹉﹉﹉

给别人做健身餐

健身房一哥们儿让我帮他一起做健身餐大概一周了，他说我做的这种饭味道都不错，不知道正常饭菜啥样了，略略有点骄傲？

想起来拍就晒图

下面这两张图是一顿餐蘑菇甜椒青菜随便吃碳水就是几根水煮土豆条我昨晚卤牛肉顺便卤的鸡胸肉

下面这个图是我自己做的卤料卤的肉。不吹，我的卤水很好吃hhhhhhh昨晚做好忘记拍图，冻急冻了，只有盆里这一点没冻

牛肉鸡胸肉朋友顺手丢的几根火腿【火腿减肥的就不要吃啦】

DAY3香菇炒牛肉青豆炒丝瓜生菜

DAY4煎蛋卷清蒸沙巴鱼炒胡萝卜无油白菜几片红薯几颗提子

无油糯米紫薯饼

糯米和面，紫薯蒸熟碾碎，包。平底锅用纸擦一点点油，煎煎煎~这算是我的另一种欺骗餐了吧，朋友和我一起吃的，她们不减肥的都觉得好吃

香煎鸡胸肉

清拌黄瓜

煎鱼

自己卤的猪蹄，肥肠和不健康的火锅丸子。减肥的别吃啊，我最近吃肉

文章分享结束，玉米荞麦粉怎么弄好吃和红豆玉米糁的做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！