美食大战老鼠115层

美食大战老鼠115层
【美食大战老鼠115层】

一、食材准备

1.糯米:100克
2. 猪肉:100克
3. 虾仁:100克
4. 鸡蛋:2个
5. 盐:适量 6. 鸡精:适量 7. 生抽:适量 8. 料酒:适量 9. 生姜:适量 10. 葱:适量 1

1.食用油:适量

二、制作步骤

1.糯米洗净,用清水浸泡30分钟,然后沥干水分备用。
2. 猪肉、虾仁洗净,切成小块,加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒和生姜葱末腌制20分钟。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 热锅凉油,将腌制好的猪肉虾仁炒熟备用。
5. 将糯米倒入锅中翻炒均匀。 6. 加入炒好的猪肉虾仁和鸡蛋,继续翻炒均匀。 7. 加入适量的盐和鸡精调味,翻炒至糯米熟透。 8. 装盘即可。

三、适合人群 这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其适合小孩子和老年人。糯米具有暖胃的作用,可以帮助老年人消化,增强身体免疫力。猪肉、虾仁和鸡蛋则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对青少年和儿童的生长发育有很好的帮助。

四、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃糯米。
2. 老年人由于消化系统较弱,不宜多吃。
3. 患有胃肠道疾病的人不宜多吃。 五、总结 【美食大战老鼠115层】是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜。制作过程中需要注意食材的搭配和烹饪技巧,才能让这道菜更加美味。适合各个年龄段的人群食用,尤其适合小孩子和老年人。孕妇和哺乳期妇女不宜多吃糯米,老年人由于消化系统较弱,不宜多吃,患有胃肠道疾病的人不宜多吃。

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