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吃什么蔬菜清血脂最快最好
一般的蔬菜都可以的，粗纤维的好点，可以吃点芹菜，萝卜，白菜，茄子，豆角。注意保持大便通畅，对血脂降低有作用的。平时注意少吃油腻食物，还要注意适当运动，运动可以消耗能量，对血脂降低有作用的。血脂高可以配合降血脂药物，注意定期复查。
高血脂吃什么好降血脂
一味草药。干半斤一次清水五碗煲一碗。加瘦猪肉半斤。十天煲三次永不复发。半年再按前法服一次。这是中医(万无一失绝方)
有哪些蔬菜有着降血脂的作用
有哪些降血脂蔬菜
降血脂的蔬菜包括苦瓜、芹菜、黄瓜、茄子等。
1.苦瓜，味苦性寒，其中富含苦瓜皂苷，这类成分具有降低血糖、血脂的作用，经常食用苦瓜对于高血脂病人或肥胖患者很有好处。
2.芹菜，富含维生素，是一种粗纤维蔬菜，可以促进肠道蠕动，通便润肠；芹菜还富含钾元素，可以辅助减少血液中的钠离子，对于防治高血压有很好的作用。
3.黄瓜，含有大量维生素及矿物质，以及纤维素，具有很好地促进肠道蠕动，携带腐败物质排泄的作用，因而可以降低胆固醇，起到辅助降脂的作用。
4.茄子，营养含量丰富，尤其含有较多的维生素P。维生素P有提高微血管弹性，改善微循环，降低胆固醇的作用，因此对于防治心脑血管疾病具有极大的营养价值。
但应注意食补仅仅是辅助作用。高血脂患者应谨遵医嘱，在医师指导下服用降血脂的药物。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核
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降甘油三酯最快的蔬菜有哪些
要降低甘油三酯应该多吃绿叶蔬菜比如芹菜、韭菜、菠菜等，但绿叶蔬菜也要看怎么吃。如果是生吃蔬菜而且不加任何调料油的有可能会使甘油三酯下降些，如果是吃炒菜同时放入了大量的食用油这样吃不管是什么蔬菜甘油三酯不会降低相反还会增高。
要想通过饮食降低甘油三酯，我们首先要控制主食，也就是控制米饭、馒头、大饼这些碳水化合物的摄入量，这些主食如果吃的太多了，甘油三酯是会增高的。就像很多只吃素食的人他们的甘油三酯也是超标的，就是这个原因。我们也不能三餐只生吃绿叶蔬菜不吃主食，时间长了会营养不良的。
降低甘油三酯最好的办法就是饮食控制加体育锻炼。三餐后我们可以进行快步走，身体微微的出汗，这样可以消耗掉血液内过多的甘油三酯。如果甘油三酯已经超过正常值的几倍了，这个时候饮食控制已经不起作用了，要吃降脂药物进行治疗。我们不能自行服药，要到医院找内科医生根据化验结果开具治疗药物进行系统的治疗。常见降低甘油三酯的药物有他汀类药物，最有效果的是苯扎贝特类药物，这种药物一般吃上一个月就会起到很好的降脂作用，经过一段时间的药物治疗甘油三酯恢复到正常值范围内就可以停药了。停药后我们不能不忌口又开始了大吃大喝，这样甘油三酯很快又会反弹。我们要继续进行饮食控制，控制主食的摄入量，控制食用油的摄入量，多吃绿叶蔬菜，控制住体重，同时饭后进行有氧运动，通过运动消耗身体内过多的甘油三酯。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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