韩国美食易拉罐

韩国美食易拉罐
韩国美食易拉罐 【

一、食材】 - 300克五花肉 - 200克大葱 - 200克洋葱 - 200克蒜 - 50克姜 - 2个红辣椒酱 - 1个白辣椒酱 - 1个酱油 - 1个糖 - 1/2个盐 - 1/4个黑胡椒粉 - 1/4个孜然粉 - 100克生菜 - 100克黄瓜 - 100克胡萝卜 - 100克鸡蛋 - 100克芝士 - 100克花生碎 - 50克食用油 【

二、制作流程】

1.将五花肉切成块状,大葱、洋葱、蒜、姜切成末,红辣椒酱、白辣椒酱、酱油、糖、盐、黑胡椒粉、孜然粉混合在一起,搅拌均匀。
2. 在一个干净的碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀。
3. 将搅拌好的鸡蛋液倒入五花肉块中,搅拌均匀,使每块肉都裹上鸡蛋液。
4. 在锅中加入适量的食用油,加热至八成熟,将裹好鸡蛋液的五花肉块放入锅中,煎至两面金黄色。
5. 将煎好的五花肉块取出,切成小块,放入碗中。 6. 将生菜、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芝士切成小块,放入碗中。 7. 将红辣椒酱、白辣椒酱、酱油、糖、盐、黑胡椒粉、孜然粉混合在一起,倒入锅中,加入适量的水,加热至沸腾。 8. 将热好的酱料倒入碗中,搅拌均匀。 9. 将煎好的花生碎和孜然粉放入碗中,撒上葱花和香菜。 【

三、适合人群】 - 适合年龄范围为18岁及以上的成年人。 - 这道菜适合素食者,但是由于其中的肉类成分,建议搭配一些蔬菜一起食用。 - 这道菜对于消化不良、胃寒、腹泻、手脚冰冷等症状的老年人和小孩有一定的禁忌。 【

四、禁忌】 - 五花肉是高热量、高脂肪的食物,高胆固醇的人应适量食用。 - 煎炸食物容易致癌,应减少食用次数。 - 花生碎和孜然粉属于高油脂、高盐分的食物,容易引起肥胖和心血管疾病,应适量食用。

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