(1)将糯米洗净,浸泡在水中30分钟。
(2)将猪肉切成小块,加入调味料腌制10分钟。
(3)将鸡蛋打散,加入糯米和猪肉块,搅拌均匀。
(4)将搅拌好的糯米猪肉鸡蛋馅放入蒸笼中,蒸20分钟。
(5)取出蒸好的糯米猪肉鸡蛋馅,撒上葱花。 二、适合人群 1.适合年龄:10岁以上 2.适合性别:男女均可 3.适合人群:无特殊禁忌
三、禁忌 1.糯米有粘性,不易消化,消化不良、胃寒、腹泻者不宜多吃。 2.猪肉中含有脂肪,高胆固醇、高血压、高脂肪者不宜多吃。 3.鸡蛋虽然营养丰富,但胆固醇较高,高胆固醇、高血脂者不宜多吃。
四、总结 这道超小厨美食小吃糯米猪肉鸡蛋馅,口感香糯、鲜嫩,富含蛋白质和碳水化合物,营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是,消化不良、胃寒、腹泻者不宜多吃,高胆固醇、高血压、高脂肪者不宜多吃。
声明:本文内容来自互联网不代表本站观点,转载请注明出处:https://www.66688821.com/1AgFY8E5nACi.html