超小厨美食小吃

超小厨美食小吃
超小厨美食小吃详细菜谱

一、食材及制作流程 1.食材: - 糯米 - 猪肉 - 鸡蛋 - 葱花 - 盐、糖、酱油、料酒等调味料 2.制作步骤:

(1)将糯米洗净,浸泡在水中30分钟。

(2)将猪肉切成小块,加入调味料腌制10分钟。

(3)将鸡蛋打散,加入糯米和猪肉块,搅拌均匀。

(4)将搅拌好的糯米猪肉鸡蛋馅放入蒸笼中,蒸20分钟。

(5)取出蒸好的糯米猪肉鸡蛋馅,撒上葱花。

二、适合人群 1.适合年龄:10岁以上 2.适合性别:男女均可 3.适合人群:无特殊禁忌

三、禁忌 1.糯米有粘性,不易消化,消化不良、胃寒、腹泻者不宜多吃。 2.猪肉中含有脂肪,高胆固醇、高血压、高脂肪者不宜多吃。 3.鸡蛋虽然营养丰富,但胆固醇较高,高胆固醇、高血脂者不宜多吃。

四、总结 这道超小厨美食小吃糯米猪肉鸡蛋馅,口感香糯、鲜嫩,富含蛋白质和碳水化合物,营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是,消化不良、胃寒、腹泻者不宜多吃,高胆固醇、高血压、高脂肪者不宜多吃。

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