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高压140低压90，怎么预防高血压
高压140
（mmHg）、低压90
（mmHg），如果非同日3次诊室血压都是这个值，或者是家庭自测血压多次都在这个水平，那就可以诊断为高血压了！
不是会发展成高血压，而就是高血压了。因为诊断高血压的诊室血压标准是≥
（大于或等于）140和
（或）90mmHg，家庭自测血压的标准是≥
（大于等于）135和
（或）85mmHg。现在，收缩压
（高血压）140mmHg、舒张压
（低压）90mmHg，都符合诊断标准了。
已经是高血压了，接下来要做的是进一步检查和治疗。
检查：
需要筛查糖尿病
（心血管病患者都应该筛查），检查血脂、血尿酸、肝肾功能和肌酶，血同型半胱氨酸、三大常规等，根据自觉症状，可能还要做些鉴别诊断的检查，为进一步明确诊断和治疗做准备。
还需要评估靶器官损害。因为高血压是隐袭起病，发现高血压的时间不一定是发生高血压的时间，而高血压的靶器官损害与高血压的危险分层和治疗选择有关，所以要评估。评估什么，心、脑、肾、外周血管，可以做心电图、心脏超声，眼底检查
（动脉硬化），尿微量白蛋白测定
（早期肾损害表现）和颈动脉超声
（看动脉粥样硬化）。
必要时，进一步排除继发性高血压。
根据检查结果，对高血压做出危险分层。
然后，治疗：
生活方式干预。无论用药与否都要生活方式干预。健康的生活方式是，均衡饮食
（限盐），适度运动，戒烟限酒，心理平衡。如果肥胖，还要减肥。
根据危险分层，确定是否药物降压治疗。
如果单纯是血压高，没有其他危险因素、靶器官损害和临床疾病，140/90mmHg的血压是一级高血压，危险分层属于低危，可以暂时观察，改善生活方式3个月，监测血压。如果血压不降，就要考虑药物降压治疗。
如果不仅是血压高，还合并其他多个危险因素或合并糖尿病、肾损害、心室肥厚等，评估为高危，那一开始就要考虑降压治疗。不仅降压，还要对合并的疾病、代谢紊乱等一并治疗。
这时候的治疗，预防的是发生心血管事件如冠心病、心绞痛，脑卒中的风险了。
（图片来源于网络）
阳春三月野菜香，吃野菜有哪些讲究呢
其实也没有什么讲究，如果吃荠菜的话，先把荠菜已净晾干，吃的时候随便怎么吃都行。吃蒲公英有各种不同的吃法，要把蒲公英放在开水里烫下才可以吃。小摘蒜已净直接吃是可以的，更好的吃法就是煎鸡蛋。这些都是我吃过的。
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冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃；
山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。
乌梅的原植物有几种
为蔷薇科落叶乔木植物梅Prunusmume
(Seib.)Sieb.EtZucc.的干燥近成熟果实。
原植物形态：落叶乔木或灌木，高达10米。花先叶开放，白色或淡红色，芳香。核果球形，绿色，熟时变黄性味归经：乌梅味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。
功能主治：酸涩收敛，能敛肺止咳，用于肺虚久咳少痰或干咳无痰。涩肠止泻止痢功效可用于久泻，久痢。
蛔虫得酸则伏，本品极酸，具有安蛔止痛，和胃止呕的功效。适用于蛔虫引起的腹痛、呕吐、四肢厥冷的蛔厥病证。如乌梅丸。
味酸生津，故有生津止渴之功，治虚热消渴，可单用煎服.止血功效用治崩漏下血；外敷能消胬，并治胬肉外突。
用量用法：煎服，3～10g，大剂量可用至30g。
外用适量，捣烂或炒炭研磨外敷。止泻止血宜炒炭用。中成药：乌梅丸药膳：糖梅汤、梅枣饮、梅苋菜
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