1.食材及准备 a. 鸡肉 b. 洋葱 c. 青椒 d. 大蒜 e. 食用油 f. 盐、胡椒粉、料酒
2. 烹饪流程 a. 煎鸡胸肉 b. 炒洋葱、青椒 c. 加入大蒜 d. 加入适量的食用油 e. 加入适量的盐、胡椒粉、料酒 f. 煮约10分钟
3. 成品 a. 煎鸡胸肉 b. 炒洋葱、青椒 c. 加入适量的食用油 d. 加入适量的盐、胡椒粉、料酒 e. 煮约10分钟 f. 味道鲜美、香气扑鼻
4. 适合人群 a. 喜欢美食、追求美味的人 b. 健康人群，特别是素食者
5. 禁忌 a. 鸡肉是高蛋白、高脂肪的食物，高胆固醇、高血压的人应适量食用 b. 洋葱、青椒等蔬菜有刺激性，容易引起肠胃不适，敏感的人应适量食用 6. 总结 这道菜品是一道简单易做、味道鲜美、营养丰富的家常菜，适合各种人群食用，但应注意适量，特别是高胆固醇、高血压、敏感人群应谨慎食用。
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