1.食材介绍
2. 制作流程
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】
1.食材介绍 食材： - 鸡蛋 - 瘦肉 - 蔬菜 - 食用油 - 盐 - 糖
2. 制作流程 步骤：
1.鸡蛋打散备用
2. 瘦肉切成小块备用
3. 蔬菜切成小块备用
4. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中煎熟
5. 将煎好的鸡蛋盛入碗中备用 6. 热锅凉油，将瘦肉块放入锅中煸炒至变色 7. 加入蔬菜块继续煸炒至蔬菜熟软 8. 加入盐、糖调味，翻炒均匀 9. 将炒好的肉和蔬菜倒入鸡蛋碗中，搅拌均匀
3. 适合人群 适合人群： - 所有年龄段的人 - 孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群
4. 禁忌 禁忌： - 鸡蛋过敏的人 - 孕妇、哺乳期妇女等特殊人群不宜多吃 【h2】
1.食材介绍 食材： - 鸡蛋 - 瘦肉 - 蔬菜 - 食用油 - 盐 - 糖
2. 制作流程 步骤：
1.鸡蛋打散备用
2. 瘦肉切成小块备用
3. 蔬菜切成小块备用
4. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中煎熟
5. 将煎好的鸡蛋盛入碗中备用 6. 热锅凉油，将瘦肉块放入锅中煸炒至变色 7. 加入蔬菜块继续煸炒至蔬菜熟软 8. 加入盐、糖调味，翻炒均匀 9. 将炒好的肉和蔬菜倒入鸡蛋碗中，搅拌均匀
3. 适合人群 适合人群： - 所有年龄段的人 - 孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群
4. 禁忌 禁忌： - 鸡蛋过敏的人 - 孕妇、哺乳期妇女等特殊人群不宜多吃 【h2】
1.食材介绍 食材： - 鸡蛋 - 瘦肉 - 蔬菜 - 食用油 - 盐 - 糖
2. 制作流程 步骤：
1.鸡蛋打散备用
2. 瘦肉切成小块备用
3. 蔬菜切成小块备用
4. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中煎熟
5. 将煎好的鸡蛋盛入碗中备用 6. 热锅凉油，将瘦肉块放入锅中煸炒至变色 7. 加入蔬菜块继续煸炒至蔬菜熟软 8. 加入盐、糖调味，翻炒均匀 9. 将炒好的肉和蔬菜倒入鸡蛋碗中，搅拌均匀
3. 适合人群 适合人群： - 所有年龄段的人 - 孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群
4. 禁忌 禁忌： - 鸡蛋过敏的人 - 孕妇、哺乳期妇女等特殊人群不宜多吃
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