【广东粤菜松子鱼做法】
制作流程：
1. 将鱼肉切成块状，用盐、料酒和淀粉腌制15分钟；
2. 把腌制好的鱼肉块放入热油中煎至两面金黄；
3. 把松子、姜片、葱段、蒜瓣放入热锅中煸炒出香味；
4. 倒入适量的水，放入煎好的鱼块，加盖煮5分钟，再加入盐和胡椒粉调味；
5. 最后放入松子仁和青红椒片，煮2分钟即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、儿童和素食者。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力、促进大脑发育和预防慢性疾病。
禁忌：
1. 对鱼类过敏的人应避免食用；
2. 吃鱼时应避免同时食用过多的辣椒和生姜等辛辣食品；
3. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多的鱼肉。
【h2】步骤1
【h2】步骤2
【h2】步骤3
【h2】步骤4
【h2】步骤5
松子鱼是一道美味可口的粤菜，制作简单，营养丰富，适合所有人群食用。但需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女应避免食用过多的鱼肉。同时，鱼肉中含有较高的汞，如果长期过量摄入会影响神经系统和心血管系统的健康。因此，在食用松子鱼时应注意适量，并选择新鲜的鱼肉，避免食用过熟或变质的鱼肉。
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