很多朋友对于减肥豆腐怎么弄好吃视频和减脂期豆腐怎么做掉秤快不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
空气炸锅豆腐减脂餐做法
材料：
1.豆腐
2.鸡蛋一个
3.面包糠
4.盐，胡椒粉，牛肉粉，生姜粉，葱花适量
步骤：
1.将豆腐切成约1厘米的块状，放入碗中加盐、胡椒粉、牛肉粉和生姜粉适量，轻轻搅拌均匀，腌制约10分钟。
2.将鸡蛋打在碗中，打散成蛋液，并加入葱花。
3.将面包糠均匀撒在一个盘子里。
4.将腌好的豆腐块一个一个蘸上鸡蛋液，再裹上面包糠。
5.空气炸锅预热到180度左右，放入已裹好面包糠的豆腐块，炸8-10分钟或至表面金黄酥脆。
6.装盘，可适量加上蔬菜等低脂低热量的配菜进行搭配食用。
豆腐怎么做能减脂肪
豆腐做成凉拌豆腐或者清炖豆腐减脂又好吃。
豆腐属于富含蛋白质的食品，本身属于不增肥的食品。利用豆腐替代脂肪类食品和碳水化合物类主食的摄入量，可以起到减少能量摄入，从而减轻体重的作用。不过利用豆腐减肥，需要注意烹调方法，通常凉拌豆腐或者清炖豆腐，减肥效果比较理想。
减脂期豆腐怎么做掉秤快
减肥期用水煮豆腐掉秤快，还可以用清水煮一下，加皮蛋拌着吃也很不错。加上耗油，生抽，鸡精，盐，放少许白糖提一下味就可以
减脂豆腐汤做法
原料：豆腐、西红柿、海鲜菇、食用油、食盐、葱花、生抽、鸡精、香油。
做法步骤：
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第1步、准备食材：海鲜菇，豆腐，西红柿。
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第2步、豆腐切丁，海鲜菇洗净切去根蒂。
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第3步、西红柿用烫水烫过，剥去表皮。
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第4步、切成小块。
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第5步、起锅烧油。
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第6步、下入西红柿丁翻炒。
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第7步、西红柿丁炒至微烂时加入适量的清水，加入食盐、鸡精、生抽，煮沸。
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第8步、下入豆腐和海鲜菇。
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第9步、准备葱花。
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第10步、快出锅时下入葱花提香
（如果，有香菜的话，那会更加的美味）。
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第11步、装入盆内，淋入香油。
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