大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下狗肉排酸怎么弄好吃的的问题，以及和痛风病人应该怎样饮食的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 男性吃哪些动物的肉对身体最好
2. 尿酸高，吃什么东西好
3. 痛风病人应该怎样饮食
4. 痛风是怎么形成的如何降低尿酸

男性吃哪些动物的肉对身体最好

男人想要健康强壮，多吃高脂肪，高热量，富含蛋白质的肉类就能长出一身肌肉？当然，锻炼也必不可少！君不见欧美人长得一个个五大三粗，高大威猛，仿佛能够力拔山河，征服万千少女，额，好吧，不开车了，要优雅！为什么在普遍的欧美男性与亚洲男性的对比中，我们总是弱弱的一方？当然基因是一个，人种是一个，我们都不能改变，还有就是欧美人以肉类为主食，而且都是那种大的畜牧像牛肉，羊肉，猪排，配以火腿，面包，炸鸡等高热量食物。我们中国人吃肉的话则喜欢家禽为主，鸡鸭鱼肉配以青菜萝卜，营养虽有但是热量和蛋白质都不及欧美人的日常吸收。

肉类排行榜一：羊肉

大家都知道羊肉可以壮阳！羊肉甘温而大热，民间称为“发食”，而且羊肉中的蛋白质、脂肪丰富，可以提高男性荷尔蒙，促进机体合成蛋白质，维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素也很丰富，《本草拾遗》中就将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。男性在冬季吃羊肉最补，因为冬季人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。而羊肉性甘温，入脾肾经，冬天食用具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。

肉类排行榜二：驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。我国古代的《本草纲目》一书就将驴肉定义为男性补肾保健的上品，其补肾壮阳功效仅次于鹿鞭。驴肉的蛋白质比牛肉，猪肉都要高，而脂肪含量却比牛肉和猪肉低，是典型的高蛋白质低脂肪食物。

肉类排行榜三：狗肉

说起狗肉可能动物爱好者们会跳出来抗议，但是狗肉对于男性补肾壮阳是很有用的，在两广地区都是吃狗肉滋补肾脏的传统。狗肉中含有很多的氨基酸和蛋白质，可以为人体很好的补充所需要的蛋白质，可以提高人体免疫力，狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

肉类排行榜四：牛肉

牛肉在中医上有补中益气，强筋健骨的功效，牛肉中富含的肌氨酸对对增长肌肉、增强气力格外有效。多吃牛肉不但可以使男人拥有肌肉身材，还可以增强男性的力量，肌氨酸是肌肉的燃料之源，在进行训练的时候，肌氨酸可以有效补充三磷酸腺苷，让训练坚持更久。牛肉含有的丰富维生素B6，能够帮助男人增强免疫力，促进蛋白质在体内的新陈代谢与合成，也有助身体在紧张训练后的快速恢复。

肉类排行榜五：鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。对于强精补肾有较好的效果。

补肾壮阳之饮品

肉类吃多了毕竟油腻，口干，这时候喝上一道补肾饮品，在解渴利尿的同时滋补肾脏效果更佳事半功倍哦！我们知道很多人在性生活过后都喜欢喝一杯加有石帆的红茶，快速补充体力和精力，其实不仅是红茶，有补肾效果的还有人参茶，玛咖泡水，淫羊藿茶和鲜奶玉露等，只不过需要精心泡制而且等待时间也久，其实可以直接上网买几盒人参玛咖复合菌发酵饮品，它同样是属于补肾饮品，滋补效果也好很多，我之前就有肾虚的现象，工作压力大，经常会没有精神思想涣散，而且记忆力不好还尿多常常需要上厕所，喝了这个饮品之后现在精神状态都好了很多，晚上肾好了腰不酸了过性生活时间也长了很多，建议有这方面需要的都可以尝试一下。

其实在生活中吃东西固然重要，但是锻炼对于一个男人来说就等于女性之于化妆，一个好的健康的身体无不是通过合理科学饮食加上锻炼得来的，勤锻炼才能获得女性的好感啊！

尿酸高，吃什么东西好

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

在不同的阶段，尿酸高有不同的表现。1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸、石或肾结石等临床症状。2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的，需要特别注意日常的饮食习惯。

一、对症下药，多吃低嘌呤食物。如脱鸡蛋、蔬菜；注意少吃动物内脏、切忌喝肉汤。

二、多吃高钾质食物。如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

三、多吃行气活血、舒筋活络的食物。如黑木耳，红枣，红糖，山楂等。

四、多吃固肾的食物。固肾的食物有助排泄尿酸。

五、多吃碱性食物。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

六、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋及各种植物油。

七、应供给足量的碳水化合物，少吃脂肪。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。脂肪会减少尿酸排出。

八、注意事项。

1、烹调方法。多用烩、煮、熬、蒸等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

2、禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

3、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

4、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

5、精神愉快、经常进行检查。

总之，尿酸高是可以通过饮食来改善的，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。

痛风病人应该怎样饮食

尿酸高不仅仅会引起痛风，近些年，很多学者认为尿酸升高会引起

任何原因引起尿酸生成增多和(或)排泄减少均可导致高尿酸血症、痛风等疾病。

其中最主要的一个原因就是外源性摄入过多的高嘌呤食物，我们只有限制高嘌呤食物的摄入，才能有效的控制尿酸，有效的预防痛风。

首先不要吃高嘌呤食物，原则就是动物内脏，海鲜，啤酒等，具体食物列表如下：

低嘌呤食物：

大家也无需刻意的去记忆这张表格，总的原则就是海鲜，动物内脏，啤酒尽量少吃不吃，多吃新鲜的水果蔬菜。

蔬菜类食物在被消化、吸收、代谢后，钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，有助于尿液的碱化，能帮助尿酸的排泄。但要避免食用一些嘌呤较高的蔬菜如豆类、菠菜、蘑菇、菜花等。

牛奶、酸奶牛奶、酸奶等乳制品的摄入与血尿酸水平呈负相关。目前认为乳制品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用，而牛奶本身的嘌呤含量低，不会成为转化为尿酸的负担。

维生素C，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平，支持维生素C在高尿酸血症及潜在的预防痛风发作方面的有益作用。

如果仍不能通过限制摄入达标，那么就需要：
1.大量饮水饮水量对碱化尿液或排泄尿酸作用巨大，高尿酸者要多喝水，每天2000毫升以上，24小时排尿6次以上。

2.碱化尿液：小苏打可以使尿液偏向碱性，促进尿酸的排泄，可食用加入小苏打的粥、面食、点心等。苏打水也可以有效地促进尿酸的排泄。

当改变饮食以及生活方式仍无法达标尿酸，那或许就需要药物了，请在医生指导下服用降尿酸药物。(别嘌醇，秋水仙碱，苯溴马隆，丙磺舒，非布司他等等。)

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痛风是怎么形成的如何降低尿酸

痛风，就像生活一样，就得自己扛着。

由于人们不良的生活习惯影响，导致本常见于中老年人身上的痛风，开始变的越来越"年轻"。

痛风是如何形成的？

人体内有一种名为"嘌呤"的物质，它会代谢出尿酸，跟随尿液排出体外；若一种任何一个环节出现问题，就会使体内尿酸增多。

若尿酸发生堆积，形成结晶，会在身体各处沉积，其中，最为常见的就是沉在关节部位。

结晶出现在关节处，白细胞会对结晶发动"攻击"，在这个过程中，释放出炎性因子，关节出现炎症，引起痛风。

尿酸高和痛风：

大多数的痛风都由高尿酸引起。

但是痛风发作时，不一定就是尿酸水平的最高时，因此，尿酸过高时，只要没出现疼痛感，就不算痛风。

4种食物总往嘴里塞，尿酸怎会不高？

1、吃高嘌呤食物

海鲜类、贝壳类等食物，不仅味道鲜味，营养也丰富。

但是，痛风患者平时能不吃海鲜就别吃海鲜，特别是痛风病情发作期，更要远离海鲜。

海鲜中，含有很多的嘌呤，若痛风患者常吃海鲜类，会造成尿酸水平直接提升，引起急性痛风发作。

2、吃高脂肪食物

烧烤、炸鸡等食物，闻到香味就让人流口水。

但这类食物，不仅含有很高的脂肪，导致产生脂肪酸，还不利于血脂的健康，容易引起肥胖，使痛风发作频率加快。

3、喝酒

喝酒，一杯是酒，两杯是药，三杯就成了毒。

酒精摄入的多了，会使乳酸的分解增多，乳酸会影响尿酸排出，就会造成体内的尿酸快速提升，引发急性痛风。

特别是啤酒，谷物发酵出啤酒的过程中，会有很多嘌呤出现，喝了酒就会使尿酸升的更高。因此，痛风患者要远离酒精，预防痛风发作。

4、喝浓汤

浓汤，具有很高的营养，对正常人来说是很好的补品。

但对于痛风患者来说，就是一大"帮凶"，因为熬汤的肉类本身就有很多嘌呤，而嘌呤有能溶在水中。

随着水煮时间的增加，嘌呤含量也会随着增加，喝浓汤以后，也会造成尿酸短时间内升高，使痛风发作频繁。

痛风患者，易有的并发症：

1、高血压，痛风多见于肥胖者身上，而体内的脂肪过多，容易造成动脉硬化，从而引起高血压。

2、心肌梗塞，若患者的心血管出现动脉硬化，会造成血液没有办法到达心脏，导致血液循环异常，引起心肌梗塞。

3、肾脏疾病，当尿酸盐的结晶沉在肾脏的肾间质，会引起肾间质的炎症，或者沉在泌尿系统，出现尿路结石等肾脏疾病。

做这4件事，轻松降低尿酸

第1件、喝茶

肾脏能通过尿液排出尿酸。如果饮水不足，就会导致尿酸积蓄在体内，所以只要是心、肾功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促进尿酸排泄。

但是，已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的患者，水不能多喝，会加重肾脏负担和水肿。

有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄，如元芙菊。

经常泡服元芙菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。

此外，元芙菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。

第2件、运动

建议痛风患者选择散步。

散步是一项比较平静的有氧运动，不易给关节带来损伤，不易感到疲劳，还有促进尿酸排泄的作用；

建议，每周运动4~6次，每次散步时间不低于30分钟，最好能微微出汗，这样才能达到好的效果。

痛风患者要避免剧烈运动，因为剧烈运动会导致体内产生大量的乳酸，阻碍尿酸排出体外，引起痛风发作。

第3件、控制体重

控制体重，是预防痛风较主要的有效方式。

因为肥胖会导致胰岛素抵抗，导致肾脏对尿酸的排泄减少，引发痛风；还会引起游离脂肪酸增多，影响黄嘌呤氧化酶的活性，增加尿酸合成量。

因此，无论是否为痛风患者，都要注重对体重的控制；建议每餐吃到八分饱，每月减重1~2kg，循序渐进进行。

第4件、体检

2~3个月检查一次，当尿酸值一直正常，可适当延长间隔时间。

尿酸值正常范围：

成年人：男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmol/L；

60岁以上：男性为250～476μmol/L，女性为190～434μmol/L。

一般情况下，尿酸值高于420μmol/L，就能称为高尿酸。

最后，1个小妙招——抬高患处

方法：平躺在床上，在患肢下加一个枕头即可。

作用：痛风急性发作时，需要卧床静养，此时可以将患肢抬高30°，让静脉的血液回流，减轻痛风发作时的疼痛感。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的狗肉排酸怎么弄好吃的和痛风病人应该怎样饮食问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！