1.打散鸡蛋，加入生抽、白糖、料酒和盐，搅拌均匀。
2. 锅中倒入适量植物油，用中火加热，倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌，炒熟即可。 此菜谱适合人群： - 适合初学者和所有年龄段的人群。 禁忌： - 不要在吃鸡蛋的同时食用牛奶、豆浆等豆类食物。 - 不要在吃鸡蛋的同时食用辣椒、大蒜等刺激性食品。 【第2篇】 材料： - 2个橙子 - 1个柠檬 - 1/4杯蜂蜜 - 1汤匙橄榄油 步骤：
1.橙子和柠檬去皮，切成块状。
2. 将蜂蜜、橄榄油和橙子块混合在一起，搅拌均匀。
3. 锅中倒入适量植物油，加热至油热，倒入混合好的蜂蜜橄榄油橙子汁，搅拌均匀，煮1-2分钟即可。 此菜谱适合人群： - 适合初学者和所有年龄段的人群。 禁忌： - 不要在吃橙子汁的同时食用牛奶、豆浆等豆类食物。 - 不要在吃橙子汁的同时食用辣椒、大蒜等刺激性食品。 【第3篇】 材料： - 1个洋葱 - 1个大蒜 - 2个西红柿 - 1/4杯白糖 - 1汤匙生抽 - 1汤匙盐 - 2汤匙植物油 步骤：
1.洋葱、大蒜和西红柿切成小块。
2. 锅中倒入适量植物油，加热至油热，放入洋葱和大蒜，炒香。
3. 加入西红柿，继续翻炒，加入白糖、生抽和盐，翻炒均匀。
4. 煮1-2分钟即可。 此菜谱适合人群： - 适合初学者和所有年龄段的人群。 禁忌： - 不要在吃西红柿的同时食用辣椒、大蒜等刺激性食品。 - 不要在吃洋葱、大蒜和西红柿的同时食用牛奶、豆浆等豆类食物。 【第4篇】 材料： - 1个豆腐 - 1/2杯鱼肉 - 1/4杯生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙料酒 - 1/2茶匙盐 - 1汤匙植物油 步骤：
1.豆腐切成小块，鱼肉切成小块。
2. 锅中倒入适量植物油，加热至油热，放入鱼肉块，炒香。
3. 加入豆腐块，继续翻炒，加入生抽、白糖、料酒和盐，翻炒均匀。
4. 煮1-2分钟即可。 此菜谱适合人群： - 适合初学者和所有年龄段的人群。 禁忌： - 不要在吃豆腐的同时食用辣椒、大蒜等刺激性食品。 - 不要在吃鱼肉的同时食用辣椒、大蒜等刺激性食品。
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