1.鱼肉切成柳状,用盐、料酒和淀粉腌制15分钟。
2. 切一些新鲜的柠檬片,挤出柠檬汁备用。
3. 平底锅加热,放入鱼柳煎至两面金黄,取出备用。
4. 在锅中倒少量油,放入柠檬片和柠檬汁,煸炒出香味。
5. 将煎好的鱼柳放入锅中,再加入一些糖、盐、鸡精调味,翻炒均匀。 6. 最后撒上一些香菜即可。 【适合人群】这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和追求健康的人。 【禁忌】柠檬虽然可以提供维生素C,但是它也含有一定的柠檬酸,如果过量食用会对胃肠道产生刺激作用。另外,鱼柳本身富含蛋白质和不饱和脂肪酸,但过量摄入也可能引起血脂升高。因此,在食用这道菜时,应注意适量,避免过量食用。 【注意事项】在煎鱼柳时,应两面煎制,这样能够更好地保持鱼肉的口感和营养成分。同时,在调味时,应注意糖和盐的用量,以控制食物的热量和味道。最后,在翻炒时,应注意避免炒糊,以免影响口感。 这是一道简单易学的柠檬香煎鱼柳,不仅美味可口,而且营养丰富。无论是家庭聚餐还是个人食用,都是一道不错的选择。让我们开始这个美食之旅吧!
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