粤菜,又称广东菜,是中国南方地区最著名的菜系之一。广式做法,是指广东菜系中比较传统的做法,通常需要经过以下几个步骤:
材料:
- 鸡:1只
- 姜:适量
- 葱:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 油:适量
步骤:
1. 将鸡洗净,切成块,加入姜片和葱段,加入适量的料酒和生抽,腌制20分钟。
2. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉放入锅中煸炒,加入适量的盐、糖、鸡精调味,煸炒至鸡肉变色。
3. 将炒好的鸡肉取出备用,锅中加入一定量的油,放入葱姜蒜爆香。
4. 将爆香的葱姜蒜倒入炒好的鸡肉中,翻炒均匀,即可出锅。
适合人群:
这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童和孕妇。鸡肉富含蛋白质,可以提高身体免疫力,增强抗病能力。
禁忌:
1. 感冒、发热、腹泻、呕吐等症状的人不宜多吃鸡肉。
2. 肝病患者、胆囊疾病患者、高尿酸血症患者等特殊人群应避免食用。
注意事项:
1. 炒鸡肉时,应加入适量的盐、糖、鸡精等调料,以增强鸡肉的口感和味道。
2. 鸡肉应炒透,避免口感柴硬。
3. 食用鸡肉时,应避免过量,以免对身体造成负担。
粤菜广式做法是一道美味可口的菜肴,适合所有人群食用。但应注意适量,避免过量。同时,炒鸡肉时应注意调味,增强口感和味道。
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