1. 主题词：酱爆鱿鱼
2. 适合人群：所有人
3. 制作流程：
1. 鱿鱼去内脏、去头、去尾，洗净，切成均匀大小的块状。
2. 准备调味料，包括葱姜蒜末、料酒、盐、糖、酱油、鸡精等。
3. 在热锅中加入适量的油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入鱿鱼块，煸炒至鱿鱼表面变色。
5. 加入适量的调味料，翻炒均匀。
6. 加入适量的水，焖煮约10分钟，直到鱿鱼熟透入味。
7. 最后，加入适量的鸡精和盐调味即可。
4. 禁忌：
1. 鱿鱼是冷盘食物，所以在食用前一定要加热透。
2. 鱿鱼体内含有寄生虫，所以在食用前一定要彻底清洗干净。
3. 鱿鱼性质寒凉，脾胃虚弱、体质较弱的人不宜过多食用。
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1. 酱爆鱿鱼的粤菜做法
p2 详细制作流程
p3 适合人群
p4 禁忌
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1.1 鱿鱼去内脏、去头、去尾，洗净，切成均匀大小的块状。
1.2 准备调味料，包括葱姜蒜末、料酒、盐、糖、酱油、鸡精等。
1.3 在热锅中加入适量的油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
1.4 加入鱿鱼块，煸炒至鱿鱼表面变色。
1.5 加入适量的调味料，翻炒均匀。
1.6 加入适量的水，焖煮约10分钟，直到鱿鱼熟透入味。
1.7 最后，加入适量的鸡精和盐调味即可。
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1.1 禁忌：鱿鱼是冷盘食物，所以在食用前一定要加热透。
1.2 鱿鱼体内含有寄生虫，所以在食用前一定要彻底清洗干净。
1.3 鱿鱼性质寒凉，脾胃虚弱、体质较弱的人不宜过多食用。
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