延吉美食小鸡烧烤

延吉美食小鸡烧烤
延吉美食小鸡烧烤详细菜谱

(一)制作流程

1.准备食材:小鸡、葱、姜、蒜、辣椒、盐、糖、酱油、料酒、醋等。
2. 清洗鸡身:将鸡身内外洗净,用料酒和盐腌制15分钟。
3. 烤制鸡身:将鸡身均匀地涂上油,放入预热至200°C的烤箱中烤15-20分钟。
4. 烤制鸡翅膀:将鸡翅膀均匀地涂上油,放入预热至200°C的烤箱中烤15-20分钟,然后取出备用。
5. 制作酱料:将葱姜蒜末、辣椒末、盐、糖、酱油、醋混合在一起,搅拌均匀。 6. 烤制鸡翅膀:将鸡翅膀放入酱料中腌制20分钟。 7. 切片装盘:将鸡翅膀和鸡身切成小块,摆入盘中。

(二)适合人群

1.适合素食者:小鸡烧烤没有肉类成分,适合素食者食用。
2. 适合减肥人群:小鸡烧烤的热量相对较低,适合减肥人群食用。
3. 适合老年人和小孩:小鸡烧烤口感鲜美,富含营养,适合老年人和小孩食用。

(三)禁忌

1.对鸡有过敏史的人不适合食用:鸡身上可能含有某些过敏原,对鸡有过敏史的人不适合食用。
2. 孕妇和哺乳期妇女不适合食用:鸡身上可能会含有某些营养成分,孕妇和哺乳期妇女不适合食用。
3. 胆固醇高的人不适合食用:鸡身上含有较高的胆固醇,胆固醇高的人不适合食用。

(四)总结 小鸡烧烤是一道美味可口的延吉美食。它没有肉类成分,适合素食者、减肥人群、老年人和小孩食用。同时,它的热量相对较低,适合减肥人群食用。在制作酱料时,需要注意腌制时间,以确保酱料充分渗透进鸡肉中。切片装盘时,要摆入盘中均匀,以确保口感更佳。

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