川菜酥肉炖粉条的做法
【h2】制作流程
川菜酥肉炖粉条是一道非常受欢迎的中式菜肴,以下是制作流程:
材料:
- 酥肉 500 克
- 粉条 200 克
- 姜 适量
- 大葱 适量
- 蒜 适量
- 辣椒 适量
- 八角 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 鸡精 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将酥肉切成块状,用盐、料酒、鸡精腌制15分钟。
2. 粉条用温水泡软备用。
3. 热锅凉油,放入姜、大葱、蒜、辣椒、八角煸炒出香味。
4. 放入腌制好的酥肉煸炒,煸炒至肉变色。
5. 加入适量的生抽、老抽、料酒和糖,继续煸炒。
6. 加入适量的水,放入泡软的粉条,大火煮开。
7. 转小火炖煮1小时左右,直到粉条变软烂,酥肉入味。
8. 加入适量的盐、鸡精,翻炒均匀。
9. 最后关火,装盘即可。
【h2】适合人群
这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其是老年人、儿童和素食者。酥肉富含蛋白质、维生素和矿物质,粉条含有丰富的碳水化合物和纤维素,可以帮助缓解便秘和降低胆固醇。这道菜口味鲜美,营养丰富,是一道非常健康的家常菜。
【h2】禁忌
由于粉条中含有淀粉,因此易于消化,但过量食用也会导致消化不良。另外,粉条的热量较高,因此要适量食用,以免导致肥胖。对于肝病、心脏病、糖尿病等慢性病患者,这道菜不适合食用过多,以免对身体造成不良影响。
【h2】总结
川菜酥肉炖粉条是一道美味可口、营养丰富的中式菜肴,制作流程简单易懂,适合各个年龄段的人群食用。但应注意适量食用,以免导致消化不良和肥胖。同时,对于肝病、心脏病、糖尿病等慢性病患者,这道菜不适合食用过多。
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